Smoothie verde cu fructe tropicale

Smoothie verde cu fructe tropicale Smart Sweet Tropical Greens Smoothie
Smoothie verde cu fructe tropicale
Smart Sweet Tropical Greens Smoothie

Porții: 1 (aprox 0.5 litru)

Nota mea: 10/10

Ce am folosit:

  • 1 cană cu mango
  • 1 cană cu ananas
  • 6 frunze de spanac
  • Sucul de la 1 lime
  • Apă

Rețeta originală (Smart Sweet Tropical Greens Smoothie):

  • 1 cană cu bucăţi congelate de mango
  • 1 cană cu bucăţi congelate de ananas
  • 1.5 căni cu apa de cocos neîndulcită
  • 1 cană cu baby spanac
  • 0.25 cană cu suc de lime
  • 0.25 linguriţă cu piper (optional)

Instrucțiuni:

  • Se spală bine toate produsele.
  • Mango se spală bine și se decojeste. Se scoate sâmburele din mijloc şi apoi se taie cubuleţe.
  • Ananasul se curăţă de coajă şi se scoate miezul. Se taie cubulete.
  • Se alege spanacul și se spală bine, sub jet de apă, pe ambele părți.
  • Lime-ul se spală bine şi se stoarce de zeamă într-o cană separate.
  • Se pun toate în blender și se lasă câteva zeci de secunde până când se omogenizează.

Observații:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

 

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.